Viimeinen lukukausi käynnissä!

Syksy 2023 ja kohti valmistumista! Uuden kauden alku jälleen. Nyt on se hetki, kun viimeisiä opintokuukausia vietetään ja niistä otetaan vielä kaikki irti.

Kesä 2023

Kesän aika meni opinnäytetyötä tehden, muutaman jalkaterapia kurssin suorittamisessa sekä töissä Kinttupisteellä. Tietysti olen kuitenkin priorisoinut myös vapaa-aikaa ja sisällyttänyt seikkailuja, ystäviä ja rentoa oloa kesään. Kesän aikana kävin Urheiluvammat kurssin ja täydentäen Tules 1 kurssia, jossa perehdyttiin erilaisiin jalkateräharjoitteisiin ja suunniteltiin harjoiteohjelmia. 

                                                                        töissä

                                                           yksi opiskeluympäristöni

                                                                        rentoutumista

Opinnäytetyöhömme sisältyy kirjallisen työn lisäksi jalkateräharjoitevideo, jota kävin tilaajan (Kihu) kaupungissa (Jyväskylässä) kuvaamassa opiskelukaverini (Lilan) kanssa. Työ on edennyt hienosti ja on enää pieniä muokkauksia vaille valmis lähtemään eteenpäin tarkastuksiin. Tarkoitus on, että työ esitellään marraskuussa ja valmistumme joulukuussa 2023.

Kihun tiloissa kuvaamassa jalkateräharjoitevideota

Syksy 2023

Nyt onnellisesti syyslukukausi on alkanut, opintopisteet tarkistettu ja opintojen eteneminen ajantasalla! Helpottava ja innostava fiilis, kun asiat päivitetty ja selkeä suunnitelma miten edetä.

Vajaa viikko sitten lähdin Malagaan vaihtoon ja nyt kolmen kuukauden vaihtojakso on alkanut! Eli olen Malagan yliopistossa ja sen kautta pääsen syventämään oppejani ja näkemään kansainvälisesti jalkaterapian toimintaa! 

Ulkomaan vaihto on aina ollut mielessäni ja toiveissa toteuttaa. Tällainen tutkivan seikkailijan sielu innostui Espanjasta samantien, kun sai kuulla sen mahdolliseksi. 

                                                        Turvallisesti Malagassa. Smile & Fly.

                                                                                    

Haku Malagan yliopistoon oli mielestäni helppoa. Metropolialla on järjestetty hienosti  vaihtoon haluavan opastus ja etätapaamismahdollisuuksia. Erasmus vaihto on siis kyseessä ja kolmen kuukauden jakso. Olen nyt pidempään vaihdossa kuin opintojen vuoksi olisi tarvetta. Suoritan siis enemmän opintopisteitä ja "kotiudun" samalla kulttuurin ja espanjalaisen jalkaterapian vietäväksi. 

                                         Jalkaterapian ja fysioterapian "osasto"

Ensimmäinen viikko on mennyt aikamoisessa tohinassa, mutta nyt alkaa asiat selkeytymään. Heti ensimmäisenä päivänä pääsin seuraamaan jalkaterapeutin kirurgista toimenpidettä, joka oli mielenkiintoinen kokemus! Muina päivinä olin myös mukana jalkaterapia asiakkaiden vastaanotolla sekä kiropodiaa (kliinistä työskentelyä) seuraamassa.

                                                   Ensimmäinen harjoittelupaikkani

                                     Seuraamassa jalkaterapeutin suorittamaa kirurgiaa

Jalkaterapeutti, Joaquinin, asiakkailla on hyvin monipuolisesti erilaisia haasteita, joita vastaanotolla käsitellään. Nyt jo paljastui, että yksi yleisimpiä syitä Espanjassa jalkaterapeutin vastaanotolle saapumiseen on Predislocation syndrome (ks. kuva). Palaan syksyn aikana tarkemmin mitä kaikkea täällä tapahtuu ja opin. Mutta tässä jo hieman ensimakua 😉

                                                                Predislocation syndrome

                                                                     Harjoittelussa

                                                                            

Kurssivalinnat tehtiin kesän aikana Suomesta käsin. Tarjolla oli kursseja monipuolisesti ja valitsin harjoittelun lisäksi Urheilujalkaterapia kurssin. Paikan päällä varmistui, että tämän lisäksi pääsen seuraamaan Kirurgian kurssia ja jalkaterapeutti opiskelijoiden biomekaanista työskentelyä paikalliseen sairaalaan reuma- ja diabetes osastoille. Lisäksi tämän syksyn lukujärjestykseen sisältyy lastenjalkaterapia, johon pääsen syventymään myös.

                                                               Kurssitarjontaa    

                                  Informative meeting University of Malaga (UMA)

Nykyään on ihanan helppoa, kun pystyy etäyhteyksillä toimimaan! Suoritan vaihdon aikana Espanjasta käsin Ammatillisen kehittymisen kurssia, opinnäytetyön muokkaamisen ja esittämisen yhdessä Lilan kanssa sekä tarvittavat täydentävät opinnot (muun muassa ultraääni ja tns hoidosta).

Vaikka on paljon opiskeltavaa, niin odotan innolla syksyn spesiaaleja kokemuksia! On myös parasta, että pystyn pitämään yhteyttä ystäviin ja tärkeisiin ihmisiin, vaikka asun eripuolella Eurooppaa.

Palaan kirjoittamaan viimeistään joulukuussa kokemuksia vaihtojaksosta ja valmistumisen asioista. Hullua miten aika onkin mennyt ja joulukuun puolen välin jälkeen on sitten valmistuminen jalkaterapeutiksi (jos kaikki menee hyvin)! 

Toivotan monipuolista ja mukavaa syksyä Teille lukijoille! Muistetaan, että jokaisesta päivästä löytyy jotakin nautittavaa ja ilon aihetta! 

Hymyin,

Anne 

JALKATERAPIAOPINTOJEN VIIMEINEN VUOSI

Nyt viime blogikirjoituksesta onkin vierähtänyt kevät ja viime syksykin, ei kuitenkaan kokonaista vuotta! 😉 Nuo ajankohdat oli aika täysipainoisia ja uusia elämänsuuntiakin tapahtui isosti. Mutta nyt on sen aika, että saadaan julkaista uusin kirjoitus jälleen ja tässä päivitetään hieman mitenkä se syksy ja kevät opintojen puolesta menikään sekä hieman mitä sisältöä elämääni on tullut lisää ja miltä se kesä minun osalta näyttääkään. 

Mukavia lukuhetkiä! 😌

VUODEN 2022 SYKSYN MEININKEJÄ

Opinnot Metropoliassa selkeytyivät pitkin syksyä ja viime kirjoituksessa mainitsemani Tules 3 -kurssin kaikki pohjalliset tulivat myös valmiiksi juuri ajassaan. Uuden oppiminen vie oman aikansa ja aina sattuu yllättäviä asioita, kuten minulla pohjallisen pohjan vinoon hiominen. Vanha sanonta tulikin mieleeni, että "Virheistä otetaan opiksi!" 

Onneksi opettajat ohjasivat ja opastivat miten kannattaisi edetä. Kipsimallista pohjallisten valmistaminen ei olekaan niin nopeaa, etenkään harjoittelu vaiheessa. Eikä asiaa nopeuttanut yhtään mun pikkutarkka silmäily työtä kohtaan! 😄 

Mutta kaiken pähkäilyn ja hiomisen keskellä opin jälleen olemaan kärsivällisempi, etenkin kun suunniteltiin 3D -pohjallisia (ei niin yksinkertaisella) tietokoneohjelmistolla. Joulukuussa olikin samalla helpottunut sekä onnellinen olo, kun oli selvinnyt vastaan tulleista asioista ja sai kaikki näyttöpohjalliset palautettua arviointiin.

Kun tuntui, ettei pohjallisten hiomisesta tule loppua.

Pohjallisten suunnittelua ja LutraCad -ohjelmiston sisäistämistä.

Aikataulussa ollaan!

Siirto Xamkista (monimuoto-opinnoista) Metropoliaan (päiväopintoihin) ei paljoakaan ole eronnut toisistaan, nykyään kun pystyy suht helposti järjestämään koulutuksen / työn etänä toteutettavaksi. Koulun harjoittelut ovat tietysti molemmissa olleet livenä paikan päällä, mutta tietyt teoriaosuudet olen pystynyt opiskelemaan (Teamsin tai Zoomin välityksellä) Turusta käsin. Etäopinnoissa oma mielenkiinto asiaa kohtaan korostuu ja onkin tärkeää tuntea itsestään mihin kykenee ja millä aikataulutuksella pystyy asioita sisäistämään ja toteuttamaan.

Syksyllä elämääni puhalteli myös uusia tuulia työrintamalta. Sain kuulla, että Turun keskustan alueella sijaitsevassa Kinttupisteessä haetaan jalkaterapeuttia töihin, joten päätin tiedustella asiasta tarkemmin. Työhaastattelun jälkeen sain paikan ja nyt olenkin työskennellyt opintojen ohella siellä. 

Kinttupisteellä työhöni sisältyy iho- ja kynsimuutosten hoidot sekä jalkaterapeuttiset tutkimukset ja -hoidot. On ollut ilo päästä tutkimaan ja ohjaamaan ihmisiä jalkaterapian rintamalla, sekä oppimaan syvemmin käytännön työssä myös iho- ja kynsimuutosten vaikutuksia. Parasta onkin ollut, kun on saanut seurata paranemisen muutoksia ja tuloksia, kun ohjeistuksia on noudatettu 😍 

Loppu vuosi menikin sitten vauhdikkaasti kaupunkien välillä matkustaen ja opiskellen, sekä Turussa työskennellen.

Töissä oli terveyspäivä, jolloin tein jalkaterän ja kuormituksen "pikatutkimuksia".

Tauotus on tärkeää! Sitten taas aivotkin jaksaa paremmin!

KEVÄT 2023

Tämä kevät alkoi matkustelun puolesta rennommin ja opinnot on pystynyt suorittamaan aikalailla etänä. Kevään teemoina on ollut muun muassa korkean riskin asiakkaat -kurssi, johon sisältyi muun muassa haavanhoito, diabetes ja reuma, erityisjalkineet, kevennyspohjallisten muokkaus ja tekeminen.

Haavanhoito ja keventäminen.

Hoitojalkineen pohjallisen muokkaus.

Kevennys pohjalliseen.

Ja ammattiruotsia myös tuli opiskeltua kevään aikana😉

Lisäksi keväällä suoritin 3 viikon työelämäharjoittelun TYKS:issa (Turun yliopistollinen keskussairaala). Harjoittelu sisälsi pääasiassa haavanhoitoa korkean riskin potilailla sekä kevennysten tekemistä ja kevennyspohjallisten muokkaamista. Erittäin mielenkiintoinen ja antava harjoittelu olikin! Sain kokea todella monipuolisesti eri jalkaterän ongelmia ja haasteita, sekä oppia miten niitä voidaan hoitaa. Opeista olikin jo heti hyötyä omissa töissä!

Ja koska ajoittain ihan innostun, niin ekstrana vielä otin Sonopalpaation -kurssi, ihan vaan koska aihe kiinnosti minua. Siellä oppi ymmärtämään ultraäänikuvantamisesta enemmän ja sai myös käytännön oppia laitteen käytöstä sekä kuvan tulkinnasta.

Ultraäänilaite.

Oma ranne ja sieltä löytyvä ruuvi.

OPINNÄYTETYÖN AIKA

Tähän kevääseen kohdistuu myös opinnäytetyö, sen tekeminen sekä ohjaustapaamiset ja esitysseminaarit. Tämän vuoden isoin työ opintojen puolesta varmasti onkin opinnäytetyön valmistuminen. Koska sain vinkin yhdestä kurssista, joka tukee opparin aihetta, niin otin tietysti keväälle vielä Urheiluvammat -kurssin 😄 Älkää kysykö monta opintopistettä on tullut tänä keväänä suoritettua 😆

Opinnäytetyön teen XAMK:in luokkakkaverini kanssa ja aiheena meillä on 

Urheiluvammojen ennaltaehkäisy kestävyysjuoksijoilla 

-jalkateräharjoitteiden hyödyntäminen.

 

Opparin teoriatiedon etsintään syventyneenä ja levittäytyneenä ympäri kotia.

Työn tilaajana ja yhteistyökumppanina toimii Jyväskylässä sijaitseva Huippu-urheiluinstituutti KIHU ja kohderyhmänä on kestävyysjuoksijat. Työn tuloksena syntyy harjoitevideo, jota juuri olen ollut Jyväskylässä kuvaamassa. Eli projekti on kokonaisuudessaan erittäin hyvällä mallilla 😍

Kirjallista työtä olemme tehneet ahkerasti kevään aikana ja nyt se on pääpiirteittäin valmiina. Parhaimmillaan mulla oli kirjastosta lainassa 22 kirjaa tätä projektia varten. Seuraavaksi nyt sitten videon tekeminen ja palautekyselyn lähettäminen, sitten syksyn alussa tulosten läpikäynti ja tarvittavat muokkaukset videoon. Näin kokonaispiirteittäin 😊

Videointien jälkeen tietysti vielä se tärkein, yhteiskuva! 

KESÄ 2023

Tämä kesä onkin mulla viimeinen kesä opiskelijana. Eli aikalailla samoilla sisällöillä mennään kuin viimeiset kaksi kesää, nyt vain eri kaupungissa ja oman alan töissä. Opinnäytetyön lisäksi yksi kurssi pyörii matkassa mukana kesän ajan. Kun edellisessä blogitekstissä mainitsin koulujen vaihdon tuomista haasteista, niin tämä kurssi on nyt sitten XAMKin opintojani täydentävä. Lisäksi espanjan kielen opiskelu jatkuu omatoimisesti ja on päivittäin mukana vähintäänkin ajatuksissani.

Vaikka työn- ja opiskeluntäyteisiä kesäpäiviä on luvassa, niin aina viikoittain, ja lähes päivittäin kuitenkin fiilistellään ja nautitaan kaikesta mistä tykätään! Kuunnellaan vähän mitä se oma keho ja mieli kaipaa, ja annetaan niille tilaa. Eikös niin? 💖 

Loppujen lopuksi pienikin ajan antaminen itselle ja omille tarpeille luo energiaa ja jaksamista meihin.

Tunne olevasi elossa! Kun näet jotain ja saat idean, tartu mahdollisuuteen!

Nautinnollisia hetkiä ja energisoivia seikkailuja kesääsi! 

Anne 😊

 

DIABETES YHDISTYKSEN TYÖELÄMÄHARJOITTELU ja SYKSYN OPINTOJEN ALOITUS UUDESSA OPPILAITOKSESSA

Nyt onkin kerennyt tapahtua monenlaista!

Viimeksi kirjoitin viime kevään tapahtumista, kuten muun muassa Kuopion terveyskeskuksessa tekemästäni työelämäharjoittelusta ja elämän tilanteiden muutoksista. Nyt teemana pyörii vielä loppu keväältä toinen työelämäharjoittelu, hieman kesän tapahtumia ja tämän syksyn opintojen aloitus minulle uudella kampuksella.

II työelämäharjoittelu 5.2022

Kuopiosta palatessani pidin viikon ns. vapaata ja tein harkkoihin liittyviä tehtäviä sekä tutustuin uuteen kotikaupunkiin. Tehtävät ovat olleet sen verran laajoja ja työharjoittelupäivät ovat imeneet sen verran paljon, että olin onnellinen kun tuon vapaamman viikon olin kalenteriini suunnitellut.

Sitten aloitinkin toisen osion harjoittelusta, joka oli kolme viikkoa Varsinais-Suomen diabetes yhdistyksellä. Ensimmäisinä päivinä juttelimme ohjaajani kanssa miten työpäiviäni olisi hyvä toteuttaa, mitä ne pitävät sisällään ja mitä minä toivoisin harjoittelulta. Koska ohjaajani teki pidempiä työpäiviä kuin mitä minun harjoittelupäivät olivat, niin sain itse vaikuttaa työtuntieni ajankohtaan. Juttelimme myös caseista, joissa hän toivoi minun olevan paikalla oppimassa, tekemässä ja näkemässä tilanteita.

Minut otettiin yhdistyksellä hyvin vastaan ja tutustuin kaikkien siellä työskentelevien henkilöiden työnkuvaan. Yhdistyksellä on jalkaterapeuttien lisäksi jalkojenhoitajia, sairaanhoitaja ja lääkäreitä, joiden kautta sain näkemyksen myös heidän työhön. Parasta antia oli saada nähdä neljän eri jalkaterapeutin työtä, miten kukakin hoitaa asiakastilannetta, mitä välineitä valitsee ja mitä tutkimuksia tehdään. Sekä työskennellä heidän silmien alla ja saada omakohtaiset vinkit omaan tekemiseen.

Heti ensimmäisellä viikolla minulta kysyttiin, josko voisin kirjoittaa yhdistyksen lehteen jutun, jossa kertoisin omia kokemuksiani jalkaterapeuttiopiskelijan työharjoittelusta yhdistyksellä. Koska minulle annettiin vapaat kädet tehdä oman näköinen teksti, niin tietysti suostuin. Tavoitteeni on kuitenkin saada jalkaterapeutin ammatinkuvaa ja osaamista laajemmin ihmisten tietoisuuteen. 

Kuva 1. Diabetes lehteen kirjoittamani teksti.

Sain nähdä ja tehdä hyvin monipuolisesti erilaisia asiakastilanteita ja yhteistyöllä miettiä vaihtoehtoisia ratkaisuja ohjaajani kanssa. Mielenkiintoista oli miettiä miten voisi auttaa asiakasta esimerkiksi parempiin jalkinevalintoihin, jotta jokin virheasento tai kiputila helpottaisi. Tärkeintä mielestäni on kertoa ja saada asiakas ymmärtämään, että asialle voi vielä tehdä jotakin, ja että me jalkaterapeutit olemme auttamassa heitä.

Koska en voi julkaista kuvia asiakastapauksista, niin laitan hieman muita kuvia työskentely ympäristöstä.

Kuva 2. Työskentelytila.

Kuva 3. Valittuja työvälineitä asiakastyöhön.

Kuva 4. Kotikäynnillä ei kaikki ole aina niin yksinkertaista.

Kuva 5. Kotikäynnillä työskentelyä.

Ohjaajalleni olen suuresti kiitollinen, kun hän opetti ja rohkaisi minua veitsen käyttöön! Koulussa jotenkin turvauduin aina muihin välineisiin enkä luottanut yhtään itseeni veitsen käytössä. Nyt en pelkää veitsen käyttöä, vaan odotan jo innoissani että pääsen työskentelemään sen kanssa ja saamaan ns. suurimmat kovettumat veisteltyä pois! Kiitos Essi! 

Kesä 2022

Työharjoittelun jälkeen aloitinkin kesätyöt vanhusten hoidossa. Työt imevät meidän kaikkien kalenterista tietyn osuuden, mutta onneksi meille jää myös vapaa-aikaa tehdä mieleisiä asioita ja saada niistä lisää energiaa. Tässä muutama kuva, jotka minua piristivät kesän aikana.

Kuva 6. Hyvä ruoka ja ystävät.

Kuva 7. Ystävä, hiekkaranta ja aurinko (+25).

Kuva 8. Ystävät ja uudet kokemukset (Jakke jokilautta Aurajoella).

Kuva 9. Luokkakavereiden vierailu Turussa ja yhdessä vietetty aika seikkaillen.

Opintojen jatkaminen uudessa ammattikorkeakoulussa

Kesän aikana järjestelin myös siirtoa Savonlinnan Kaakkois-Suomen amk:sta (Xamk) Helsingissä sijaitsevaan Metropolian ammattikorkeakouluun. Siirtohaku onnistui ja sain paikan kolmatta vuotta opiskelevien jalkaterapeuttien ryhmään. Eroavaisuutena nyt on se, että Xamkissa opiskelin monimuotona ja nyt lähiopetuksena. 

Matkat Turusta Helsinkiin ja Myllypurossa sijaitsevaan oppilaitokseen on mennyt mukavasti Onnibussissa nukkuen ja lukien. Metron toimintaan olen myös päässyt tutustumaan, ja parasta on että ihan koulun vastapäätä on metropysäkki sekä erilaisia kauppoja, esimerkiksi jos eväitä tarvitsee ostaa.

Monet asiat jännittivät minua siirron yhteydessä. Koulut kuitenkin ovat edenneet omilla tavoillaan ja kaikki kurssit eivät mene ihan yks-yhteen, joten opintojen selkeyttäminen omalle kohdalleni oli iso kysymysmerkki. Päätin kuitenkin, että luotan opettajiin ja että saamme kyllä asiat selvitettyä. Tietysti minua jännitti myös miten tulen "istumaan" uuteen ryhmään, jossa kaikki tuntevat jo toisensa. Ilokseni minut otettiin ihanasti luokassa vastaan! 

Opinnot lähtivät käyntiin noin kaksi viikkoa sitten, ja tarmokkaasti heti pohjallis asioihin syventyen. Teemana on valmistaa kipsijäljennöksistä puolipitkiä ja kokopitkiä pohjallisia sekä suunnitella ja tehdä Lutra-Cad suunnitteluohjelmalla  pohjalliset. 

Kuvia pohjallisten valmistamisesta kipsinegatiivista:

Nämä puolipitkät pohjalliset pääsivät omaan testikäyttöön ja seuraavaksi kun menen koululle, niin käynkin kokopitkien pohjallisten valmistukseen käsiksi. Kipsipositiivi onkin jo valmiina koululla odottamassa (kuva alapuolella).

Kuten voitte huomata tällä menetelmällä pohjallisten tekeminen on aika työlästä. Monen työvaiheen lisäksi tähän tarvitsee myös laajasti eri työvälineitä ja jopa työstökoneita (kuten hiomakoneen). Tässä harjoitteluvaiheessa koen tämän valmistustavan työlääksi ja aika mahdottomaksi tulevassa työssä, ellei työpaikalla ole valmiina tarpeellisia koneita ja välineitä.

Tämän Tules 3 -kurssin lisäksi tähän alku syksyyn sisältyy myös moniammatillinen innovaatiokurssi sekä jo hieman pohjustelua tulevaan opinnäytetyöhön. Näiden parissa siis syksyisiin viikkoihin käsiksi 😎

Tsemppiä syksyn haasteisiin ja energisoivia hetkiä kaikille blogini lukijoille! 

Anne

 

MUUTTO JA ENSIMMÄINEN TYÖELÄMÄHARJOITTELU

KEVÄT 2022

Muutto Joensuusta pois oli tapetilla. Joensuu on ihana kaupunki, mutta Etelä-Suomessa asuneelle ja kulttuuria rakastavalle pariskunnalle valikoima tuntui jäävän hieman suppeaksi. Myös etäisyys Etelä-Suomeen oli haitannut minun mieltäni ja tuntui, että esimerkiksi matkustamisen ihanuus oli kääntynyt paineeksi, jotta matkan alkuun edes pääsisi.

Pääsiäisenä sitten asiat loksahtivat kohdilleen ja rupeama toteutui. Kamat kasaan ja muutto kohti Turkua alkoi. Pääsiäinen meni siis tehokkaasti ja saimme kaiken mukavasti uuteen kotiin muutettua. Tähän samaiselle viikolle meillä osui tietysti myös kolme tenttiä, joista suoriuduin niistäkin hienosti. Ainoastaan ruotsin kielioppi tuntui, että siihen olisi pitänyt antaa enemmän aikaa. Mutta onneksi siihen tulee olemaan aikaa myöhemmälläkin.

TYÖELÄMÄHARJOITTELU KUOPIOSSA

Muutto tehty, yksi yö uudessa kotona ja sitten matka kohti Kuopiota ja ensimmäistä työelämäharjoitteluani. Olin jakanut harjoittelun puoliksi, eli 3 viikkoa Kuopiossa ja 3 viikkoa Turussa. Kuopiossa harjoittelupaikka oli keskustassa sijaitseva pääterveysasema. Siellä elin siis kolme viikkoa työelämäharjoittelussa, parhaan ystäväni kanssa ja urheillen. Omanlaista elämää 💛

Terveyskeskuksessa ohjaajani oli jalkaterapeutti Tarja, joka on aivan mieletön osaaja kyllä! Ratkaisuja hankaliinkin tilanteisiin tuli kuin apteekin hyllyltä. Hän modifioi mielikuvituksensa avulla jo kehitettyjen tuotteiden monipuolisempaa käyttöä, ja se rentous ja tyyneys asiakkaiden sekä kollegojen kanssa. Oli upea työskennellä hänen kanssaan ja saada oppia häneltä. 

Voisi sanoa, että oma luonteeni sai myös hyvän opetuksen Tarjalta. Rauhallisuus ja kärsivällisyys hankalissa tilanteissa lisääntyivät, koen että osaan nyt ajatella monipuolisemmin mahdollisuuksia miten toimia tilanteissa. Esimerkiksi etten nopeasti vain päädy aina samaan ratkaisuun tietyssä tilanteessa, vaan näen kokonaisvaltaisemmin sen ja etsin ratkaisua laajemmin. 

Huomasin kuinka eri tavalla ja monipuolisesti ortooseja ja kevennyksiä voi käyttää. Tietysti perusoppi on tärkeää pitää mielessä, mutta miksipä sen jälkeen ei voisi soveltaa 😘 

Vierailemassa kävin myös KYSissa. Tk:ssa tutustuin moniammatilliseen yhteistyöhön mm haavahoitajan kanssa. Siinä näki hyvin miten pienillä asioilla on vaikutusta haavan paranemiseen tai pahentumiseen. Tarjan kanssa oppi myös miten kevennyksen avulla saadaan kuormitusta siirrettyä, jotta kipukohta/haavan tila helpottaa.

Jos opiskelet jalkaterapiaa eri kaupungissa, niin suosittelen ehdottomasti harjoittelua Kuopiossa. Asunnon löysin hyvin nopeasti ja edullisesti Facebook Kuopion puskaradio -ryhmän kautta. Muilla asioilla sitten on tapana järjestyä 😊

ELÄMÄÄ KUOPIOSSA

Opiskelijana pääsee vapaa-aikaa viettämään edullisesti, esimerkiksi 11,50e teatterilippu, niin fyysistä kuin henkistä hoitoa laadukkaassa Fressi kuntokeskuksessa 2 viikkoa ilmaiseksi, leffaliput edullisemmin, ravintoloissa alennuksia. Listaa voisi vain jatkaa 😀 Ihania kokemuksia ja hyvää mieltä kaupunki pullollaan. 

Minulla oli tietysti etuna se, että paras ystäväni asuu Kuopiossa ja tapasimmekin useamman kerran viikossa. Mutta koin paikallisen kansan mukavana, rentona ja vitsiä heittelevänä, lisäksi sain hyvää palvelua kaikkialta missä vierailin.

Ps. valitettavasti en pystynyt blogiin lisäämään kuvia, mutta lisään ne faceen ja instagramiin.

LOPPU KEVÄT 2022

Nyt siis takaisin Turussa ja kotiutumista vanhaan tuttuun kaupunkiin luvassa. Hieman kestää, että mieli tajuaa ettei nyt tarvitse enää lähteä täältä. Harjoittelun ajaksi koululta on annettu muutamia tehtäviä niin niiden tekemistä tässä ja ensi viikolla se toinen kolmen viikon harjoittelu diabetes yhdistyksellä. 

Näiden asioiden jälkeen on sitten kevät 2022 opinnot suoritettu ja tulevana syksynä alkamassa olisi kolmas vuosi! 😎

Jalkaterveyden puolesta suosittelen rasvaamaan jalkapohjia (ei varvasvälejä) tarpeeksi rasvaisella rasvalla (ei koko keholle tarkoitetulla rasvalla) säännöllisesti. Mielellään päivittäin, mutta on se muutama kerta viikossakin parempi kuin ei ollenkaan. Voin luvata, että jo pelkällä rasvauksella säästyy monelta haitalta ja ongelmalta, jotka jalkapohjien kautta voi vaikuttaa ylempänäkin kehossa.

 

Ihanaa kesän alkua!

Ennaltaehkäisy, tylsää?

 Heippa,

toinen vuosi jalkaterapian opintoja on avannut silmäni taas eritavalla. Koululla on käyty tekemässä käytännön asioita jalkaterapeutin työnkuvaan liittyen. Etänä sitten opiskeltu ja valmistauduttu näihin tilanteisiin.

Nyt minun päällimmäinen ajatus on ENNALTAEHKÄISY ja sen yksinkertaisuus, verrattuna siihen kun tilanne on jo niin paha, että on matkalla veitsen alle tai aloitetaan pitkäaikainen lääkitys johonkin sairauteen. Eli välitetään itsestämme ja arvostetaan terveyttämme ♥

Harjoittelu

Kuulin vastikään eräältä ihmiseltä kuinka hänen lapsensa "leikkii" varpaillaan jatkuvaan, ja äiti ihmetteli asiaa. Kerroin, että anna lapsen leikkiä ja heilutella niitä rauhassa, tekee vain hyvää.

Miksi me aikuiset ollaan jätetty se tapa pois? Omien varpaiden heiluttelu ja tutkiminen. Tietysti liikkuvuus voi tulla joissakin tapauksissa vastaan, mutta he jotka ylläävät omiin varpaisiin niin suosittelen niihin tutustumista. Vertailemaan onko ne eri jaloissa samanlailla ja miltä niiden heiluttelu eri suuntiin tuntuu. Kuten myös koko jalkaterän, sen kuuluu kiertyä niin sitä voi  omatoimisesti kokeilla, pyöritellä ja taivutella.

Kun puhun harjoittelusta, tarkoitan tällä kertaa jalkaterän harjoitteita. Siellä olevat lihakset ovat monesti passiivisia ja senkin takia voi tulla jalkaterään tai jalkoihin ongelmia. Jalkaterä omistaa omat lihaksensa, eli ne eivät tule säären tai pohkeen puolelle, vaan ovat vain jalkaterän alueella, jopa neljässä kerroksessa! 

Lempi harjoitukseni (suosittelen myös Teille):

Varpaiden haritus, pito, kipristys/koukistaminen, pito. Ja uudestaan, x 5-10. 

Tällä hetkellä harjoittelen:

Jalkaterän supistaminen. Jalkapohja lattiaa vasten, jalkaholvin nostamista jalkaterän lihaksilla, pyrkien että varpaat eivät aktivoituisi. Hyvin hyvin pieni liike kyseessä, tärkeää tunnustella jalkapohjan lihastuntumaa.

Omatoimisessa jalkojen tutustumisessa suosittelen myös havaitsemaan tämän hetkisen tilanteen. Onko varpaiden välit ehjänä vai onko siellä iho mennyt rikki? Onko kantapäissä kovettumia, tai onko urat syventyneet? Onko iho siellä pehmeää? Ja onko kynnet varpaiden päiden muotoon leikattuna? Kasvaako jokin kynsistä ihon sisään? Onko iho tasaisen värinen vai onko jossakin kohtaa tulehduksen oireita (punoitusta, kipua)?

Jalkaterät ovat osa sinua ja kun olet tilanteen tasalla, harjoitteetkin sujuvat mielekkäämmin ja koet ehkä jotain uutta itsestäsi. Tietysti myös ennaltaehkäiset mahdollisia tulevia haavoja, kipuja ja virheasentoja.

Jalkineet/Kengät

Voisin sanoa, että tähän suosittelen panostamaan vieläkin enemmän, etenkin he jotka käyttävät säännöllisesti samoja kenkiä ja ovat paljon "jalkojen päällä". Kengät tuovat mukanaan kasapäin ongelmia, jotka luulemme johtuvan jostain muusta asiasta.

Tarkista, että kenkä on tarpeeksi LEVEÄ jalan etuosan kohdalta ja tarpeeksi PITKÄ, ettei varpaat ole sykkyrässä ja koukistuneena. Tätä ei välttämättä tunne kengän läpi, mutta jos sinulla nyt on VASARAVARPAISUUTTA, VAIVASENLUUTA tai varpaat päällekkäin, niin ne voivat johtua liian pienistä kengistä.

Lonksuavat, väljät kengät aiheuttavat taas hankausta, jolloin syntyy erilaisia KOVETTUMIA. Paksupohjaiset ja jäykät kengät tuovat mukanaan vajaan liikeradan jalkaterään, jolloin lihaksia ei tarvita ja se jäykistyy, tehden kävelystä ilman kenkiä jäykkää ja hankalan näköistä. Suosittelen siis kokeilemaan kengän taivuttamista, taipuuko se ollenkaan, kuinka paljon siihen tarvitsee käyttää voimaa vai taipuuko ja kiertyykö se helposti. 

Näistä poikkeamista voi syntyä erilainen, epätaloudellinen askeltaminen. Tämä sitten voi johtaa nilkka, polvi, lonkka ja jopa selkäongelmiin, ja erinäisiin virheasentoihin.

ELI PANOSTA SOPIVIIN KENKIIN, pidemmän terveyden ja hyvinvoinnin vuoksi.

Itselleni yksi herättäviä huomioita on ollut varpaiden liika aktiivisuus. Kun seisomme, varpaiden ei kuulu olla aktiivisia ja ns. tarttua lattiaan tai kenkään. 

Tarkkaileppahan osaavatko sinun varpaasi olla rentoina kun seisot :)

Ennaltaehkäisy on hyvin laaja käsite, mutta haluan muistuttaa että kun on kartalla omasta terveydestä niin tietää parhaiten miten siitä pitää huolta tai ainakin estää ettei tila mene pahemmaksi. 

Erilaisia hoitomenetelmiä on hyvä käyttää, kuten hieronnan eri muodot, tuki- tai ohjaavat teippaukset, pohjallishoidot, ortoosit ym. Ja aina kannattaa kysyä ammattilaisilta neuvoja ja vinkkejä.

Pahoittelut kuvien puutteesta, tietokone ei nyt suostunut yhteisymmärrykseen niiden suhteen.

Ihanaa kevättä 2022 ja innokkaita testauksia jalkaterienne kanssa! :) 

 

Toinen vuosi jalkaterapia opintoja

 LET´S START!! Niin se kesä vaan meni ja opinnot taas jatkuvat!

Miten minun kesä sitten menikään?

Otin kesäopinnoiksi 13 opintopistettä suoritettavaksi (vapaaehtoisesti siis), 3-vuoro kesätyön tehtaassa sekä yrityksen palveluna tarjosin alaraajahierontoja. Siinähän se kesä- ja heinäkuu siis menivät. Mutta eihän se pidä jatkuvaa työskentelyä olla, joten pieniä ihania irtiottoja tietysti suunnittelin mukaan myös.

Arvostan omavaraisuutta, joten uudistettiin ja laajennettiin omaa kasvimaata heti alku kesästä.

Ja eikun kaivamaan!

Loppujen lopuksi saatiin ihana oma ja kaunis kasvimaa. 

Nautin marjastamisesta, joten kävin keräämässä (ja syömässä) reilusti mansikoita. Ja oma piha antoi isosti satoa myös, joten musta- ja punaviinimarjoista, karviaisista, raparperista ja omenista on saatu nauttia.

Oma kaupunki tarjosi myös mukavaa tekemistä pitkin kesää; keilausta, elokuvissa ja kesäteatterissa käyntiä, höyrylaivalla maisemaristeilyä, uintia luonnon vesissä, kavereiden näkemistä ja tietysti keväällä tulleen pienen kultaisennoutajan pennun kasvattamista. Käytiin myös maakuntamatkailulla maistelemassa eri yritysten pizzoja upeissa järvimaisemissa. 

Kesän seikkailuja.

Churro-poika menossa mukana.

Kesä tuntui menevän nopeasti, varmasti myös sen takia kun oli jatkuvasti "kalenteri täynnä". Mielestäni parasta siinä on kuitenkin se ettei kaikki merkinnät ole työhön tai opiskeluun liittyviä, vaan siellä on merkintöjä myös niistä ihanista seikkailuista ja unohtumattomista kokemuksista 💖

Back to school!

Elokuussa pääsimme jo viikoksi työharjoitteluun, hieman palauttelemaan mieleen mitä se kliininen jalkaterapia olikaan, jota viime keväänä opiskeltiin. Hienostihan se meni ja oli ihana olla viisi päivää peräkkäin työskentelemässä kevennysten, silikoniortoosien, hoitojen ja tutkimusten parissa. 

Peilipöytätutkimista, päkiä kevennys ja harjanne silikoniortoosit.

Lisäksi opiskeltiin ihan uusi aihe, pikapohjalliset. Siellä tuli tehtyä myös itselleni pieni korjaava elementti omaan kenkään. Pikapohjallis tunneista tuli otettua reilusti kuvia, niin tässä niitä avaamaan paremmin mistä on kyse.

Kantakiilan valmistamista korkista, korjaa virheasentoa.

Pehmeän kantakupin valmistaminen. Ja pituuserokorotus korjaamaan alaraajojen pituuseroa.

ST-nivelen neutraalin asennon palpointi, jolloin jalkaterä ohjautuu optimaalisesti suoraan. Ja nivelraon merkitseminen, jotta nähdään oikea linja ja osataan merkitä oikea kohta pikapohjallis elementille.

Tässä opintojen aikana olen huomannut kuinka paljon jalkaterän asennolla onkaan merkitystä ja vaikutusta koko kehoon. Muunmuassa polvikivut, polvien virheasennot, vasaravarpaiden ja vaivasenluun kehittyminen. Vaikka sitä on varmasti hankala uskoa, niin kantapään alue / jalkaterän takaosa on suuresti vaikuttava alue meidän kehossa.

Vuosi sitten aloin harjoittelemaan vitos varpaan loitonnusta ja kehoitin lukijoitani testaamaan ja harjoittelemaan liikettä myös. Suosittelen viimeistään nyt kokeilemaan saisitko pikku varvasta heilutettua ulospäin tai onnistuuko varpaitten harittaminen irti toisistaan. Jos se tuottaa hankaluutta, niin suosittelen tekemään sitä säännöllisesti, ja aluksi omilla sormilla avustaen. Siitä ne varpaat sitten oppii toistojen jälkeen liikkumaan myös omatoimisesti.

SYKSY 2021

Tämän syksyn opinnot jatkuvat niin että olemme joka toinen viikko kolme päivää Savonlinnassa opiskelemassa. Muuten opiskelu on omatoimista ja kiitettävän paljon projekteja ja tehtäviä onkin nyt jo luvassa.

Syksyn opinnot alkoivat mukavan rivakasti. Heti ensimmäisillä lähipäivillä harjoiteltiin kinesioteippausta ja tutkittiin toistemme liikkuvuuksia Myrin goniometrillä.

 

Kinesioteippauksen harjoittelua eri tarpeisiin ja tilanteisiin.

Mielenkiintoista oli huomata kuinka monipuolisesti kinesioteippiä pystyykään käyttämään! Kiputilojen ja verenkierron parantamisen lisäksi turvotukseen, lihastoiminnan parantamiseen ja nivelten toiminnan tukemiseen. Ja varmasti vielä muihinkin tilanteisiin, mutta nämä nyt päällimmäisenä. 

Pakko sanoa, että en ollut ikinä ajatellutkaan teippaavani jalkaterän pieniä virheasentoja, kuten vaivasenluuta ja vasaravarpaita. Sellainen mahdollisuus ei ollut tullut mieleenikään, joten näistä opeista oli runsaasti apua! 😍

Myrin goniometri liikkuvuuksien mittauksessa.

Tähän kaveriin pääsin nyt ensimmäistä kertaa tutustumaan, ja se menikin kyllä aikalailla opetellessa mittarin käyttöä. Yhteisymmärrykseen päästiin kyllä sitten loppujen lopuksi ja alaraajojen liikeratojen liikkuvuuksien mittaamisesta saatiin ihan tuloksiakin.

Onneksi tiedän Myrinin pysyvän syksyn aikana matkassa mukana ja pääsen syvemmin miettimään sen merkitystä.

Seuraavalla kerralla kun opistolle menee niin pääseekin harjoittelemaan urheiluteippausta ja perjantaina vielä annetaan näyttö viime kevään opinnoista. Vaikuttihan se korona meihinkin, mutta onneksi ei hankaloittanut opintojen etenemistä.

Iloista alkanutta syksyä! Nyt on upeasti värejä luonnossa, niin nautitaan niistä ulkoilun yhteydessä.

Anne 😊

Jalkaterapia, mitä se on?

Heippa, viime blogikirjoituksessani annoin videomateriaalissa ensimmäisen vinkin jalkaterän lihasten aktivoimiseen. Oletkohan kokeillut? Mielelläni kuulisin tuntemuksia sekä miten onnistuit. Omakohtaisesti voin sanoa, että kaikki jalkaterän lihasten liikkeet ovat tuntuneet minulle vaikeilta, mutta toistoja, toistoja, hengittämistä ja toistoja, niin kyllä ne varpaatkin on alkanu tottelemaan 😄

Maltti on valttia, niinkuin vanha sananlasku sanoo. Ja onhan se monessa asiassa todettu, että pitkäjänteisyys ja säännönmukaisuus syventävät vaikutustaan. 

Nyt kuitenkin tämän kerran aiheeseen!

Mikä jalkaterapeutti?

Olen havainnut, että monet luulevat minun opiskelevan jalkojenhoitajaksi, joten koen tarvetta avata hieman jalkaterapia tutkinnon tarkoitusta ja sisältöä. Ja koska opettajani lukevat tätä, kerron heti että seuraaville tiedoille käytän lähteenä Jalat ja terveys -kirjaa vuosimallia 2004 ja 2017.

Avaan tähän jalkaterapian ammatinkuvan, joka koostuu kuudesta osaamisalueesta:

1. Toimintakyvyn arviointi

• omahoidon opetusta ja ohjausta > jalkaongelmien ehkäisemiseksi ja jotta tunnistetaan ja määritetään ongelmat jo varhaisessa vaiheessa.

• ehkäistään tuki- ja liikuntaelin sairauksia

• pystyasennon, kävelyn ja tasapainon havainnointi ja arviointi

• alaraajojen linjaukset, nivelten ja lihasten toiminnot

• perustutkimus sisältäen mm. jalkaterän ja varpaiden asentomuutokset, kipu ja turvotus, sekä kenkien sopivuuden tarkistus

• jalkapeilillä / painannekuvana jalkapohjien kuormituksesta ja painepiikeistä

2. Terveyttä edistävä jalkaterapia

• alaraajojen terveystarkastus ja omahoitotottumusten kartoitus

• apuvälineitä omahoitoon ja liikkumiseen

• yksilölliset harjoitusohjelmat, jalkakoulu

• jalkaterveyteen liittyvä koulutus ja luennointi

 

3. Kliininen jalkaterapia

• mekaanisten, infektio- ja ihotautiperäisten iho- ja kynsimuutosten sekä jalkahaavojen hoito (esimerkiksi kovettumat, känsät, rakot, sisäänkasvaneet kynnet, varvasvälihautumat, haavat)

• keventäminen ja suojaus

• terapeutti ohjaa asiakasta omahoidon toteuttamisessa 

 

4. Jalkaterän apuvälineterapia

• jalkaterän toiminnan arviointi

• yksilölliset pohjalliset ja pikapohjalliset

• yksilöllinen jalka- ja varvasortoosin (oikaisijan) suunnittelu ja valmistaminen > korjataan alaraajojen linjauksia, jalkapohjien kuormittumista ja toimintoja sekä kevennetään kiputiloja ja haavoja

 

 5. Alaraajojen toimintoja tukevat terapiat

• toiminnallinen harjoittelu, yksilölliset harjoitteluohjelmat asiakkaan tarpeen mukaan, lihastasapaino ja alaraajojen linjaus

• manuaalinen terapia, kuten hieronta, mobilisaatio, faskiaaliset tekniikat ja teippaus

• kivunhoito > asiakkaan alaraajojen fyysisten toimintojen ylläpitämiseksi ja parantamiseksi, esimerkiksi kylmähoito, TENS, ultraääni.

6. Jalkaterapian kehittäminen

• ammattialan ja jalkaterapiapalveluiden kehittäminen

 

Opetusministeriö hyväksyi vuonna 1995 jalkaterapia tutkinnon, joten aika tuoreesta tutkinnosta on kyse, ei siis ihme että sitä herkästi sekoitetaan muihin hieman samankaltaisiin koulutuksiin. Jalkaterapian tutkinto on ammattikorkeakoulu tutkinto, joka on pituudeltaan 210 opintopistettä eli 3,5 vuotta. Se on nimikesuojattu ammattinimike (Valvira) ja tällä hetkellä koulutusta Suomessa saa Helsingissä ja Savonlinnassa. Valmistuneita jalkaterapeutteja on noin 500 (10.2020).

Lainaan tekstin Epressi.com artikkelista avaamaan vielä jalkaterapeutin työtä (päivitetty 7.10.2020):

"Jalkaterapeutti on jalkojen terveyden edistämisen ja alarajaongelmista johtuvien liikuntarajoitteiden asiantuntija, joka edistää ja ylläpitää kaiken ikäisten ihmisten liikkumis- ja toimintakykyä lisäten hyvinvointia ja elämänlaatua.

Jalkaterapeutti tutkii ja selvittää asiakkaan alaraajaongelmien syitä käyttäen erilaisia havainnointi- ja tutkimusvälineitä. Saatujen tulosten perusteella jalkaterapeutti suunnittelee ja toteuttaa hoidon ja terapian yhdessä asiakkaan kanssa."

Perusasioita, joita heti ensimmäisenä syksynä kävimme koululla läpi olivat erilaiset iho- ja kynsiongelmat, kuten kovettumat, känsät, rakot, kuiva ja kutiseva iho, sisäänkasvanut kynsi, paksuntunut kynsi. Erilaisia rakenteita, virheasentoja ja toiminnallisia muutoksia, kuten vaivasenluut, vasaravarpaat, rasvapatjan surkastuminen, lattajalkaisuus, alaraajojen linjausmuutokset (lonkasta alaspäin). Asiakkaina meillä oli opettajia, oppilaita ja diabetesliiton jäseniä.

Olen oppinut nyt jo valtavasti uutta ja enkä ole vielä vuottakaan opiskellut! Kevään työharjoittelu meillä jäi kesken, mutta onneksi opettajat keksivät ratkaisun ja saimme opiskella nyt enemmän teoria opintoja, pois tulevalta syksyltä. Otetaan sitten käytännön tekemistä ihan olan takaa 😍

KEVÄT 2021 

Vaikka meillä onkin ollut valtavasti etä- ja omatoimista opiskelua, niin tietoa on tulvinut päähän säännöllisesti ja eri lähteitä pitkin. Olikin hyötyä, kun heti koulun alussa käytiin viestintätaidoissa läpi eri kanavia, mistä voi löytää luotettavaa tietoa.

Keväällä on opiskeltu biomekaniikkaa, ammattienglantia, diabetikon jalkaterapia, terveysalan tietojärjestelmiä, ja luvassa on vielä ainakin ensiapu I, kipu sekä tuki- ja liikuntaelimistön toimintoja tukeva jalkaterapia. Lihaksistoa ja pystyasennon havainnointia aloitettiin nyt myös käymään läpi. Siitä sitten kävelyn havainnointia kohti 😎

Toivottavasti tämä avasi jalkaterapia käsitettä hieman enemmän. Jos Sinulle tulee jotakin kysymyksiä mieleen, niin vastaan mielelläni! Laitahan viestiä rohkeasti sitten. 

Ensi kerralla annan uuden videon jalkaterien harjoitteluun ja kerron enemmän jalkaterien toiminnasta ja miksi on tärkeätä herätellä jalkateriä "henkiin" 😊 

Aurinkoisen ihanaa kevään jatkoa!

Anne