JALKATERAPIAOPINTOJEN VIIMEINEN VUOSI

Nyt viime blogikirjoituksesta onkin vierähtänyt kevät ja viime syksykin, ei kuitenkaan kokonaista vuotta! 😉 Nuo ajankohdat oli aika täysipainoisia ja uusia elämänsuuntiakin tapahtui isosti. Mutta nyt on sen aika, että saadaan julkaista uusin kirjoitus jälleen ja tässä päivitetään hieman mitenkä se syksy ja kevät opintojen puolesta menikään sekä hieman mitä sisältöä elämääni on tullut lisää ja miltä se kesä minun osalta näyttääkään. 

Mukavia lukuhetkiä! 😌

VUODEN 2022 SYKSYN MEININKEJÄ

Opinnot Metropoliassa selkeytyivät pitkin syksyä ja viime kirjoituksessa mainitsemani Tules 3 -kurssin kaikki pohjalliset tulivat myös valmiiksi juuri ajassaan. Uuden oppiminen vie oman aikansa ja aina sattuu yllättäviä asioita, kuten minulla pohjallisen pohjan vinoon hiominen. Vanha sanonta tulikin mieleeni, että "Virheistä otetaan opiksi!" 

Onneksi opettajat ohjasivat ja opastivat miten kannattaisi edetä. Kipsimallista pohjallisten valmistaminen ei olekaan niin nopeaa, etenkään harjoittelu vaiheessa. Eikä asiaa nopeuttanut yhtään mun pikkutarkka silmäily työtä kohtaan! 😄 

Mutta kaiken pähkäilyn ja hiomisen keskellä opin jälleen olemaan kärsivällisempi, etenkin kun suunniteltiin 3D -pohjallisia (ei niin yksinkertaisella) tietokoneohjelmistolla. Joulukuussa olikin samalla helpottunut sekä onnellinen olo, kun oli selvinnyt vastaan tulleista asioista ja sai kaikki näyttöpohjalliset palautettua arviointiin.

Kun tuntui, ettei pohjallisten hiomisesta tule loppua.

Pohjallisten suunnittelua ja LutraCad -ohjelmiston sisäistämistä.

Aikataulussa ollaan!

Siirto Xamkista (monimuoto-opinnoista) Metropoliaan (päiväopintoihin) ei paljoakaan ole eronnut toisistaan, nykyään kun pystyy suht helposti järjestämään koulutuksen / työn etänä toteutettavaksi. Koulun harjoittelut ovat tietysti molemmissa olleet livenä paikan päällä, mutta tietyt teoriaosuudet olen pystynyt opiskelemaan (Teamsin tai Zoomin välityksellä) Turusta käsin. Etäopinnoissa oma mielenkiinto asiaa kohtaan korostuu ja onkin tärkeää tuntea itsestään mihin kykenee ja millä aikataulutuksella pystyy asioita sisäistämään ja toteuttamaan.

Syksyllä elämääni puhalteli myös uusia tuulia työrintamalta. Sain kuulla, että Turun keskustan alueella sijaitsevassa Kinttupisteessä haetaan jalkaterapeuttia töihin, joten päätin tiedustella asiasta tarkemmin. Työhaastattelun jälkeen sain paikan ja nyt olenkin työskennellyt opintojen ohella siellä. 

Kinttupisteellä työhöni sisältyy iho- ja kynsimuutosten hoidot sekä jalkaterapeuttiset tutkimukset ja -hoidot. On ollut ilo päästä tutkimaan ja ohjaamaan ihmisiä jalkaterapian rintamalla, sekä oppimaan syvemmin käytännön työssä myös iho- ja kynsimuutosten vaikutuksia. Parasta onkin ollut, kun on saanut seurata paranemisen muutoksia ja tuloksia, kun ohjeistuksia on noudatettu 😍 

Loppu vuosi menikin sitten vauhdikkaasti kaupunkien välillä matkustaen ja opiskellen, sekä Turussa työskennellen.

Töissä oli terveyspäivä, jolloin tein jalkaterän ja kuormituksen "pikatutkimuksia".

Tauotus on tärkeää! Sitten taas aivotkin jaksaa paremmin!

KEVÄT 2023

Tämä kevät alkoi matkustelun puolesta rennommin ja opinnot on pystynyt suorittamaan aikalailla etänä. Kevään teemoina on ollut muun muassa korkean riskin asiakkaat -kurssi, johon sisältyi muun muassa haavanhoito, diabetes ja reuma, erityisjalkineet, kevennyspohjallisten muokkaus ja tekeminen.

Haavanhoito ja keventäminen.

Hoitojalkineen pohjallisen muokkaus.

Kevennys pohjalliseen.

Ja ammattiruotsia myös tuli opiskeltua kevään aikana😉

Lisäksi keväällä suoritin 3 viikon työelämäharjoittelun TYKS:issa (Turun yliopistollinen keskussairaala). Harjoittelu sisälsi pääasiassa haavanhoitoa korkean riskin potilailla sekä kevennysten tekemistä ja kevennyspohjallisten muokkaamista. Erittäin mielenkiintoinen ja antava harjoittelu olikin! Sain kokea todella monipuolisesti eri jalkaterän ongelmia ja haasteita, sekä oppia miten niitä voidaan hoitaa. Opeista olikin jo heti hyötyä omissa töissä!

Ja koska ajoittain ihan innostun, niin ekstrana vielä otin Sonopalpaation -kurssi, ihan vaan koska aihe kiinnosti minua. Siellä oppi ymmärtämään ultraäänikuvantamisesta enemmän ja sai myös käytännön oppia laitteen käytöstä sekä kuvan tulkinnasta.

Ultraäänilaite.

Oma ranne ja sieltä löytyvä ruuvi.

OPINNÄYTETYÖN AIKA

Tähän kevääseen kohdistuu myös opinnäytetyö, sen tekeminen sekä ohjaustapaamiset ja esitysseminaarit. Tämän vuoden isoin työ opintojen puolesta varmasti onkin opinnäytetyön valmistuminen. Koska sain vinkin yhdestä kurssista, joka tukee opparin aihetta, niin otin tietysti keväälle vielä Urheiluvammat -kurssin 😄 Älkää kysykö monta opintopistettä on tullut tänä keväänä suoritettua 😆

Opinnäytetyön teen XAMK:in luokkakkaverini kanssa ja aiheena meillä on 

Urheiluvammojen ennaltaehkäisy kestävyysjuoksijoilla 

-jalkateräharjoitteiden hyödyntäminen.

 

Opparin teoriatiedon etsintään syventyneenä ja levittäytyneenä ympäri kotia.

Työn tilaajana ja yhteistyökumppanina toimii Jyväskylässä sijaitseva Huippu-urheiluinstituutti KIHU ja kohderyhmänä on kestävyysjuoksijat. Työn tuloksena syntyy harjoitevideo, jota juuri olen ollut Jyväskylässä kuvaamassa. Eli projekti on kokonaisuudessaan erittäin hyvällä mallilla 😍

Kirjallista työtä olemme tehneet ahkerasti kevään aikana ja nyt se on pääpiirteittäin valmiina. Parhaimmillaan mulla oli kirjastosta lainassa 22 kirjaa tätä projektia varten. Seuraavaksi nyt sitten videon tekeminen ja palautekyselyn lähettäminen, sitten syksyn alussa tulosten läpikäynti ja tarvittavat muokkaukset videoon. Näin kokonaispiirteittäin 😊

Videointien jälkeen tietysti vielä se tärkein, yhteiskuva! 

KESÄ 2023

Tämä kesä onkin mulla viimeinen kesä opiskelijana. Eli aikalailla samoilla sisällöillä mennään kuin viimeiset kaksi kesää, nyt vain eri kaupungissa ja oman alan töissä. Opinnäytetyön lisäksi yksi kurssi pyörii matkassa mukana kesän ajan. Kun edellisessä blogitekstissä mainitsin koulujen vaihdon tuomista haasteista, niin tämä kurssi on nyt sitten XAMKin opintojani täydentävä. Lisäksi espanjan kielen opiskelu jatkuu omatoimisesti ja on päivittäin mukana vähintäänkin ajatuksissani.

Vaikka työn- ja opiskeluntäyteisiä kesäpäiviä on luvassa, niin aina viikoittain, ja lähes päivittäin kuitenkin fiilistellään ja nautitaan kaikesta mistä tykätään! Kuunnellaan vähän mitä se oma keho ja mieli kaipaa, ja annetaan niille tilaa. Eikös niin? 💖 

Loppujen lopuksi pienikin ajan antaminen itselle ja omille tarpeille luo energiaa ja jaksamista meihin.

Tunne olevasi elossa! Kun näet jotain ja saat idean, tartu mahdollisuuteen!

Nautinnollisia hetkiä ja energisoivia seikkailuja kesääsi! 

Anne 😊

 

MUUTTO JA ENSIMMÄINEN TYÖELÄMÄHARJOITTELU

KEVÄT 2022

Muutto Joensuusta pois oli tapetilla. Joensuu on ihana kaupunki, mutta Etelä-Suomessa asuneelle ja kulttuuria rakastavalle pariskunnalle valikoima tuntui jäävän hieman suppeaksi. Myös etäisyys Etelä-Suomeen oli haitannut minun mieltäni ja tuntui, että esimerkiksi matkustamisen ihanuus oli kääntynyt paineeksi, jotta matkan alkuun edes pääsisi.

Pääsiäisenä sitten asiat loksahtivat kohdilleen ja rupeama toteutui. Kamat kasaan ja muutto kohti Turkua alkoi. Pääsiäinen meni siis tehokkaasti ja saimme kaiken mukavasti uuteen kotiin muutettua. Tähän samaiselle viikolle meillä osui tietysti myös kolme tenttiä, joista suoriuduin niistäkin hienosti. Ainoastaan ruotsin kielioppi tuntui, että siihen olisi pitänyt antaa enemmän aikaa. Mutta onneksi siihen tulee olemaan aikaa myöhemmälläkin.

TYÖELÄMÄHARJOITTELU KUOPIOSSA

Muutto tehty, yksi yö uudessa kotona ja sitten matka kohti Kuopiota ja ensimmäistä työelämäharjoitteluani. Olin jakanut harjoittelun puoliksi, eli 3 viikkoa Kuopiossa ja 3 viikkoa Turussa. Kuopiossa harjoittelupaikka oli keskustassa sijaitseva pääterveysasema. Siellä elin siis kolme viikkoa työelämäharjoittelussa, parhaan ystäväni kanssa ja urheillen. Omanlaista elämää 💛

Terveyskeskuksessa ohjaajani oli jalkaterapeutti Tarja, joka on aivan mieletön osaaja kyllä! Ratkaisuja hankaliinkin tilanteisiin tuli kuin apteekin hyllyltä. Hän modifioi mielikuvituksensa avulla jo kehitettyjen tuotteiden monipuolisempaa käyttöä, ja se rentous ja tyyneys asiakkaiden sekä kollegojen kanssa. Oli upea työskennellä hänen kanssaan ja saada oppia häneltä. 

Voisi sanoa, että oma luonteeni sai myös hyvän opetuksen Tarjalta. Rauhallisuus ja kärsivällisyys hankalissa tilanteissa lisääntyivät, koen että osaan nyt ajatella monipuolisemmin mahdollisuuksia miten toimia tilanteissa. Esimerkiksi etten nopeasti vain päädy aina samaan ratkaisuun tietyssä tilanteessa, vaan näen kokonaisvaltaisemmin sen ja etsin ratkaisua laajemmin. 

Huomasin kuinka eri tavalla ja monipuolisesti ortooseja ja kevennyksiä voi käyttää. Tietysti perusoppi on tärkeää pitää mielessä, mutta miksipä sen jälkeen ei voisi soveltaa 😘 

Vierailemassa kävin myös KYSissa. Tk:ssa tutustuin moniammatilliseen yhteistyöhön mm haavahoitajan kanssa. Siinä näki hyvin miten pienillä asioilla on vaikutusta haavan paranemiseen tai pahentumiseen. Tarjan kanssa oppi myös miten kevennyksen avulla saadaan kuormitusta siirrettyä, jotta kipukohta/haavan tila helpottaa.

Jos opiskelet jalkaterapiaa eri kaupungissa, niin suosittelen ehdottomasti harjoittelua Kuopiossa. Asunnon löysin hyvin nopeasti ja edullisesti Facebook Kuopion puskaradio -ryhmän kautta. Muilla asioilla sitten on tapana järjestyä 😊

ELÄMÄÄ KUOPIOSSA

Opiskelijana pääsee vapaa-aikaa viettämään edullisesti, esimerkiksi 11,50e teatterilippu, niin fyysistä kuin henkistä hoitoa laadukkaassa Fressi kuntokeskuksessa 2 viikkoa ilmaiseksi, leffaliput edullisemmin, ravintoloissa alennuksia. Listaa voisi vain jatkaa 😀 Ihania kokemuksia ja hyvää mieltä kaupunki pullollaan. 

Minulla oli tietysti etuna se, että paras ystäväni asuu Kuopiossa ja tapasimmekin useamman kerran viikossa. Mutta koin paikallisen kansan mukavana, rentona ja vitsiä heittelevänä, lisäksi sain hyvää palvelua kaikkialta missä vierailin.

Ps. valitettavasti en pystynyt blogiin lisäämään kuvia, mutta lisään ne faceen ja instagramiin.

LOPPU KEVÄT 2022

Nyt siis takaisin Turussa ja kotiutumista vanhaan tuttuun kaupunkiin luvassa. Hieman kestää, että mieli tajuaa ettei nyt tarvitse enää lähteä täältä. Harjoittelun ajaksi koululta on annettu muutamia tehtäviä niin niiden tekemistä tässä ja ensi viikolla se toinen kolmen viikon harjoittelu diabetes yhdistyksellä. 

Näiden asioiden jälkeen on sitten kevät 2022 opinnot suoritettu ja tulevana syksynä alkamassa olisi kolmas vuosi! 😎

Jalkaterveyden puolesta suosittelen rasvaamaan jalkapohjia (ei varvasvälejä) tarpeeksi rasvaisella rasvalla (ei koko keholle tarkoitetulla rasvalla) säännöllisesti. Mielellään päivittäin, mutta on se muutama kerta viikossakin parempi kuin ei ollenkaan. Voin luvata, että jo pelkällä rasvauksella säästyy monelta haitalta ja ongelmalta, jotka jalkapohjien kautta voi vaikuttaa ylempänäkin kehossa.

 

Ihanaa kesän alkua!

Toinen vuosi jalkaterapia opintoja

 LET´S START!! Niin se kesä vaan meni ja opinnot taas jatkuvat!

Miten minun kesä sitten menikään?

Otin kesäopinnoiksi 13 opintopistettä suoritettavaksi (vapaaehtoisesti siis), 3-vuoro kesätyön tehtaassa sekä yrityksen palveluna tarjosin alaraajahierontoja. Siinähän se kesä- ja heinäkuu siis menivät. Mutta eihän se pidä jatkuvaa työskentelyä olla, joten pieniä ihania irtiottoja tietysti suunnittelin mukaan myös.

Arvostan omavaraisuutta, joten uudistettiin ja laajennettiin omaa kasvimaata heti alku kesästä.

Ja eikun kaivamaan!

Loppujen lopuksi saatiin ihana oma ja kaunis kasvimaa. 

Nautin marjastamisesta, joten kävin keräämässä (ja syömässä) reilusti mansikoita. Ja oma piha antoi isosti satoa myös, joten musta- ja punaviinimarjoista, karviaisista, raparperista ja omenista on saatu nauttia.

Oma kaupunki tarjosi myös mukavaa tekemistä pitkin kesää; keilausta, elokuvissa ja kesäteatterissa käyntiä, höyrylaivalla maisemaristeilyä, uintia luonnon vesissä, kavereiden näkemistä ja tietysti keväällä tulleen pienen kultaisennoutajan pennun kasvattamista. Käytiin myös maakuntamatkailulla maistelemassa eri yritysten pizzoja upeissa järvimaisemissa. 

Kesän seikkailuja.

Churro-poika menossa mukana.

Kesä tuntui menevän nopeasti, varmasti myös sen takia kun oli jatkuvasti "kalenteri täynnä". Mielestäni parasta siinä on kuitenkin se ettei kaikki merkinnät ole työhön tai opiskeluun liittyviä, vaan siellä on merkintöjä myös niistä ihanista seikkailuista ja unohtumattomista kokemuksista 💖

Back to school!

Elokuussa pääsimme jo viikoksi työharjoitteluun, hieman palauttelemaan mieleen mitä se kliininen jalkaterapia olikaan, jota viime keväänä opiskeltiin. Hienostihan se meni ja oli ihana olla viisi päivää peräkkäin työskentelemässä kevennysten, silikoniortoosien, hoitojen ja tutkimusten parissa. 

Peilipöytätutkimista, päkiä kevennys ja harjanne silikoniortoosit.

Lisäksi opiskeltiin ihan uusi aihe, pikapohjalliset. Siellä tuli tehtyä myös itselleni pieni korjaava elementti omaan kenkään. Pikapohjallis tunneista tuli otettua reilusti kuvia, niin tässä niitä avaamaan paremmin mistä on kyse.

Kantakiilan valmistamista korkista, korjaa virheasentoa.

Pehmeän kantakupin valmistaminen. Ja pituuserokorotus korjaamaan alaraajojen pituuseroa.

ST-nivelen neutraalin asennon palpointi, jolloin jalkaterä ohjautuu optimaalisesti suoraan. Ja nivelraon merkitseminen, jotta nähdään oikea linja ja osataan merkitä oikea kohta pikapohjallis elementille.

Tässä opintojen aikana olen huomannut kuinka paljon jalkaterän asennolla onkaan merkitystä ja vaikutusta koko kehoon. Muunmuassa polvikivut, polvien virheasennot, vasaravarpaiden ja vaivasenluun kehittyminen. Vaikka sitä on varmasti hankala uskoa, niin kantapään alue / jalkaterän takaosa on suuresti vaikuttava alue meidän kehossa.

Vuosi sitten aloin harjoittelemaan vitos varpaan loitonnusta ja kehoitin lukijoitani testaamaan ja harjoittelemaan liikettä myös. Suosittelen viimeistään nyt kokeilemaan saisitko pikku varvasta heilutettua ulospäin tai onnistuuko varpaitten harittaminen irti toisistaan. Jos se tuottaa hankaluutta, niin suosittelen tekemään sitä säännöllisesti, ja aluksi omilla sormilla avustaen. Siitä ne varpaat sitten oppii toistojen jälkeen liikkumaan myös omatoimisesti.

SYKSY 2021

Tämän syksyn opinnot jatkuvat niin että olemme joka toinen viikko kolme päivää Savonlinnassa opiskelemassa. Muuten opiskelu on omatoimista ja kiitettävän paljon projekteja ja tehtäviä onkin nyt jo luvassa.

Syksyn opinnot alkoivat mukavan rivakasti. Heti ensimmäisillä lähipäivillä harjoiteltiin kinesioteippausta ja tutkittiin toistemme liikkuvuuksia Myrin goniometrillä.

 

Kinesioteippauksen harjoittelua eri tarpeisiin ja tilanteisiin.

Mielenkiintoista oli huomata kuinka monipuolisesti kinesioteippiä pystyykään käyttämään! Kiputilojen ja verenkierron parantamisen lisäksi turvotukseen, lihastoiminnan parantamiseen ja nivelten toiminnan tukemiseen. Ja varmasti vielä muihinkin tilanteisiin, mutta nämä nyt päällimmäisenä. 

Pakko sanoa, että en ollut ikinä ajatellutkaan teippaavani jalkaterän pieniä virheasentoja, kuten vaivasenluuta ja vasaravarpaita. Sellainen mahdollisuus ei ollut tullut mieleenikään, joten näistä opeista oli runsaasti apua! 😍

Myrin goniometri liikkuvuuksien mittauksessa.

Tähän kaveriin pääsin nyt ensimmäistä kertaa tutustumaan, ja se menikin kyllä aikalailla opetellessa mittarin käyttöä. Yhteisymmärrykseen päästiin kyllä sitten loppujen lopuksi ja alaraajojen liikeratojen liikkuvuuksien mittaamisesta saatiin ihan tuloksiakin.

Onneksi tiedän Myrinin pysyvän syksyn aikana matkassa mukana ja pääsen syvemmin miettimään sen merkitystä.

Seuraavalla kerralla kun opistolle menee niin pääseekin harjoittelemaan urheiluteippausta ja perjantaina vielä annetaan näyttö viime kevään opinnoista. Vaikuttihan se korona meihinkin, mutta onneksi ei hankaloittanut opintojen etenemistä.

Iloista alkanutta syksyä! Nyt on upeasti värejä luonnossa, niin nautitaan niistä ulkoilun yhteydessä.

Anne 😊